प्राणायाम का अर्थ एवं परिभाषा

  www.yogiclifestyle.org प्राणायाम योग का एक प्रमुख अंग है। हठयोग एवं अष्टांग योग दोनों में इसे स्थान दिया गया है। महर्षि पतंजलि ने अष्टांग योग में चौथे स्थान पर प्राणायाम रखा है। प्राणायाम नियंत्रित श्वसनिक क्रियाओं से संबंधित है। स्थूल रूप में यह जीवनधारक शक्ति अर्थात प्राण से संबंधित है। …

व्हीट ग्रास जूस (wheat grass juice) गेंहू के जवार के रस के फायदे।

व्हीट ग्रास जूस (wheat grass juice) यानी कि गेंहू के जवारे का रस अनेक गुणों की खान है। जहां यह पूजा के लिए प्रयोग होता है, वहीं यह हमारे शरीर को भी शुद्ध करता है। आइये, जानते हैं गेंहू के जवार के रस के फायदे। 1. त्वचा को दमकाये: यह …

पढाई करते समय ध्यान देने योग्य बातें

*पढाई करते समय ध्यान देने योग्य बातें;* www.yogiclifestyle.org *1.*- पढाई हमेशा कुर्सी-टेबल पर बैठ कर ही करें , बिस्तर पर लेट कर बिलकुल भी न पढ़े । लेटकर पढने से पढ़ा हुआ दिमाग में बिलकुल नही जाता , बल्कि नींद आने लगती है । *2.* – पढ़ते समय टेलीविजन न …

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बारिश में दही खाना है ‘जहर’, 90% लोग नहीं जानते ये बात

www.yogiclifestyle.org दही भारतीय खाने का एक अहम हिस्‍सा है. बच्‍चे से लेकर बूढ़ों तक दही सभी को खूब पसंद आता है. पाचन तंत्र को ठीक रखने का काम करने वाला ये हेल्‍दी फूड बारिश के मौसम में नुकसान देह साबित होता है. लेकिन इस का पता तकरीबन 90 प्रतिशत लोगों …

आहार ही औषधी

आहार ही औषधी (1)-केला: 🍌 ब्लडप्रेशर नियंत्रित करता है,हड्डियों को मजबूत बनाता है,हृदय की सुरक्षा करता है,अतिसार में लाभदायक है, खांसी में हितकारी है। (2)-जामुन: 🌑 केन्सर की रोक थाम,हृदय की सुरक्षा,कब्ज मिटाता है,स्मरण शक्ति बढाता है,रक्त शर्करा नियंत्रित करता है।डायबीटीज में अति लाभदायक। (3)-सेवफ़ल: 🍎 हृदय की सुरक्षा करता …

किडनी की बीमारी से बचने के लिए इन आदतों को अपनाएं

क्रोनिक किडनी की बीमारी और किडनी के खराब होने के मामले हमारे देश और पूरी दुनिया में तेज़ी से बढ़ रहे हैं और इसके लिए ज़िम्मेदार हैं हमारी कुछ ख़राब आदतें। 1. किडनी की बीमारियां किडनी की बीमारियां एवं किडनी फेल्योर पूरे विश्व एवं भारत में खतरनाक तेजी से बढ़ …

Time Management

*Time management* _*Set priority*_ People usually say I’m busy I have no time to practice yoga. Actually nobody is busy its all about priorities. So better to say Im busy with my priorities. _*Avoid multi-tasking *_ Generally people try to focus on different things at one time which is actually …