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बारिश में दही खाना है ‘जहर’, 90% लोग नहीं जानते ये बात

www.yogiclifestyle.org दही भारतीय खाने का एक अहम हिस्‍सा है. बच्‍चे से लेकर बूढ़ों तक दही सभी को खूब पसंद आता है. पाचन तंत्र को ठीक रखने का काम करने वाला ये हेल्‍दी फूड बारिश के मौसम में नुकसान देह साबित होता है. लेकिन इस का पता तकरीबन 90 प्रतिशत लोगों …

आहार ही औषधी

आहार ही औषधी (1)-केला: 🍌 ब्लडप्रेशर नियंत्रित करता है,हड्डियों को मजबूत बनाता है,हृदय की सुरक्षा करता है,अतिसार में लाभदायक है, खांसी में हितकारी है। (2)-जामुन: 🌑 केन्सर की रोक थाम,हृदय की सुरक्षा,कब्ज मिटाता है,स्मरण शक्ति बढाता है,रक्त शर्करा नियंत्रित करता है।डायबीटीज में अति लाभदायक। (3)-सेवफ़ल: 🍎 हृदय की सुरक्षा करता …

किडनी की बीमारी से बचने के लिए इन आदतों को अपनाएं

क्रोनिक किडनी की बीमारी और किडनी के खराब होने के मामले हमारे देश और पूरी दुनिया में तेज़ी से बढ़ रहे हैं और इसके लिए ज़िम्मेदार हैं हमारी कुछ ख़राब आदतें। 1. किडनी की बीमारियां किडनी की बीमारियां एवं किडनी फेल्योर पूरे विश्व एवं भारत में खतरनाक तेजी से बढ़ …

Time Management

*Time management* _*Set priority*_ People usually say I’m busy I have no time to practice yoga. Actually nobody is busy its all about priorities. So better to say Im busy with my priorities. _*Avoid multi-tasking *_ Generally people try to focus on different things at one time which is actually …

कुंजल क्रिया योगः नियमित करेंगे अभ्यास तो नहीं होंगे जल्दी बूढ़े, कफ और एसिडिटी की समस्या भी होगी दूर

कुंजल क्रिया के अभ्यास से लीवर, दिल और आंतो को काफी लाभ मिलता है। साथ ही साथ इससे मन और शरीर में हमेशा आनंद और स्फूति बनी रहती है। भक्ति सागर में ऋषियों ने शरीर की बाह्य एवं आंतरिक शुद्धियों के लिए छः प्रकार की क्रियाओं के बारे में बताया …

कैल्शियम की कमी के लक्षण

1. कैल्शियम की कमी के लक्षण कैल्शियम शरीर के लिये एक बहुत जरूरी पोषक तत्व है। दूसरे जरूरी पोषक तत्वों की तरह ही हमारी डाइट में कैल्शियम की बड़ी भूमिका होती है। हड्डियों व दांतों को स्वस्थ व मजबूत रखने के लिये कैल्शियम की जरूरत होती है। साथ ही कैल्शियम …

नियमित करे योगासन नहीं होगा थायरॉइड

गले के आंतरिक हिस्से में मौजूद अंत:स्रावी ग्रंथि थॉयरॉइड के ठीक ढंग से कार्य न करने पर इससे जुडी  कई तरह की समस्याएं हो सकती है | लेकिन कुछ आसनों के नियमित अभ्यास से इनसे बचा जा सकता है |