नियमित करे योगासन नहीं होगा थायरॉइड

गले के आंतरिक हिस्से में मौजूद अंत:स्रावी ग्रंथि थॉयरॉइड के ठीक ढंग से कार्य न करने पर इससे जुडी  कई तरह की समस्याएं हो सकती है | लेकिन कुछ आसनों के नियमित अभ्यास से इनसे बचा जा सकता है |

योगासन दिलाये सर्वाइकल दर्द से मुक्ति

कुछ समय पहले तक सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइसिस यानि गर्दन और रीढ़ की  हड्डी के ऊपरी हिस्से के दर्द को आमतौर पर वृद्धावस्था की एक बीमारी माना जाता था | लेकिन वर्तमान जीवनशैली के चलते आज सिर्फ वृद्ध लोग ही नहीं, बल्कि युवा, विद्यार्थी, गृहणियां सभी सर्वाइकल के दर्द से पीड़ित हो …